Как придумать себе мотивацию для достижения целей?

Несколько советов, как придумать себе мотивацию для достижения целей:

• Визуализировать результат. netology.ru Можно сделать визуальную карту финального результата или каждый вечер перед сном представлять себя достигшим цели. netology.ru
• Хвалить и награждать себя за проделанную работу. netology.ru Можно составить список желаний и баловать себя пунктами из него за каждый завершённый этап достижения цели. netology.ru
• Разбить цель на маленькие этапы. media.halvacard.ru Установить для себя ежемесячные, еженедельные, ежедневные подцели, которые приближают к основной. media.halvacard.ru
• Использовать аффирмации. media.halvacard.ru Это позитивные утверждения, которые повышают мотивацию и самоуважение. media.halvacard.ru Например, каждый день повторять «у меня всё получится», «я целеустремлённый и упорный». media.halvacard.ru
• Исследовать новое. media.halvacard.ru Развитие навыков и расширение кругозора не только отвлечёт от рутины, но и подарит свежие идеи, новые впечатления и знакомства. media.halvacard.ru
• Не забывать о полноценном отдыхе. media.halvacard.ru Здоровый образ жизни, занятия спортом, практика медитации или йоги, полноценный сон поднимают настроение и настраивают на нужный лад. media.halvacard.ru

Важно помнить, что мотивация — это не что-то постоянное и неизменное, со временем она может ослабевать. media.halvacard.ru Если цели больше не вдохновляют, стоит не бояться менять направления развития. media.halvacard.ru