Для преодоления страхов и неуверенности в себе, если в детстве над вами издевались, унижали и оскорбляли, можно попробовать следующие шаги:

• Понять, что прошлое не изменить, но можно изменить своё отношение к нему. 3
• Укрепить уверенность в себе и самоуважение. 3 Для этого стоит подумать и записать то, что хорошо получается, и все свои достижения, большие и маленькие. 2 Также стоит записать то, что приносит радость и наполняет энергией. 2
• Найти хорошие эпизоды в прошлом. 1 Важно вспомнить моменты, когда что-то получалось и жизнь казалась хорошей. 1
• Расширить круг общения. 2 Стоит искать единомышленников, людей с похожими взглядами и убеждениями. 2
• Проработать старые травмы с помощью психолога. 3 Консультации со специалистом могут быть полезны для переработки старых травм. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.