Несколько советов, которые могут помочь преодолеть страх перед новыми задачами на пути к личностному росту:

• Принять страх. 3 Не стоит искать себе оправдания, лучше честно признаться в своих опасениях. 3
• Обсудить страхи с близкими людьми. 23 Это поможет под другим углом увидеть ситуацию. 3
• Подумать о худшем сценарии. 3 Нужно ответить на вопрос, что самое страшное может произойти, если что-то изменить, и детально расписать в голове последовательность событий. 3
• Убедиться, что изменения нужны. 3 Нужно задуматься, что делается и для чего, сформулировать намерение, к которому предстоит стремиться. 3
• Смотреть на мир позитивно. 4 Не стоит оставлять попыток, даже когда кажется, что исход дела предопределён. 4
• Делать небольшие шаги. 3 Не стоит планировать на завтра переезд в Канаду, если сегодня ещё не начато изучение английского языка. 3
• Выключить перфекционизм. 3 Не стоит ожидать, что одно изменение решит все проблемы. 3 Каждое влечёт за собой новые вызовы. 3
• Дать себе право на ошибку. 1 Важно не погружаться в самобичевание, а понять, как была совершена ошибка, как её исправить и как в дальнейшем её избежать. 1
• Обратиться к психологу. 15 Специалист поможет более объективно и отстранённо взглянуть на беспокоящую проблему. 1

Страх перед переменами — естественная реакция на неизвестное. 2 Преодоление страхов требует мужества и силы, а также гибкости и умения принимать любые изменения в жизни. 2