Если страх перед дорогой сильный и приводит к панике или другим проявлениям, рекомендуется обратиться к психологу. 1

Чтобы преодолеть страх перед дорогой самостоятельно, можно попробовать следующие методы:

• Выяснить природу своего страха. 2 Вспомните, в какой момент вы впервые ощутили этот страх. 2 Возможно, к нему приводят сразу несколько факторов. 2

• Взять уроки вождения у специалиста. 2 Вместе со экспертом можно разобраться в «характере» и габаритах своего автомобиля, отработать сложные манёвры и освежить навык чтения знаков. 2

• Повторить правила дорожного движения. 2 Важно понять, как они работают на практике. 2 Смотрите видеоразборы, тренируйтесь в специальных мобильных приложениях, наблюдайте за опытными водителями. 2

• Потренироваться на безопасных площадках. 2 Самостоятельно практиковаться можно на просёлочных дорогах или пригородных трассах. 2 А поездки по городу лучше начинать ранним утром или поздним вечером, когда поток машин не очень плотный. 2

• Подготовиться к поездке дома. 2 Спокойно продумайте маршрут, проверьте водительские документы и страховые полисы. 2 Положите в бардачок телефоны спецслужб, эвакуатора, передвижного шиномонтажа и мастера СТО, чтобы чётко понимать, куда обращаться в непредвиденной ситуации. 2

• Минимизировать стресс за рулём. 2 Выезжайте на встречи заранее. 2 Лучше подождать немного на парковке, чем нервничать в пути из-за возможного опоздания. 2

• Проанализировать плюсы от вождения. 1 Подумайте, какие плюсы даёт вам вождение — независимость, автономность, возможность поехать в путешествие и встретиться с теми, кто далеко живёт. 1 Акцентируйте внимание только на положительных моментах. 1