Как преодолеть сомнения и страх перед серьезными жизненными решениями?

Несколько советов, которые могут помочь преодолеть сомнения и страх перед серьёзными жизненными решениями:

• Осознавать свои страхи. dzen.ru Можно вспомнить ситуации, когда человек чувствовал беспокойство или избегал действий, и записать их в дневник. dzen.ru Это поможет понять, что именно вызывает страх, и выявить повторяющиеся паттерны. dzen.ru
• Собрать информацию. stakanchik.media Можно изучить мнение экспертов и статистику по вопросу, который вызывает сомнения. stakanchik.media
• Отказаться от перфекционизма. stakanchik.media Нужно трезво оценивать свои способности, знания и возможности. stakanchik.media В большинстве случаев оценка «хорошо» — это и есть «идеально», и всех ошибок в жизни избежать не получится. stakanchik.media
• Использовать метод 10/10/10. stakanchik.media Нужно оценить последствия своего решения в перспективе: подумать, как человек будет чувствовать себя через 10 минут, через 10 месяцев и через 10 лет. stakanchik.media
• Вспоминать свои удачные решения. style.rbc.ru Приятные флэшбеки помогут перестать считать себя неудачником и бояться провала. style.rbc.ru
• Расширить границы. stakanchik.media Нужно выйти за рамки привычных «да» и «нет» и рассмотреть другие возможные варианты. stakanchik.media

Если сомнения и страх мешают двигаться вперёд и самостоятельные попытки не приносят результата, можно обратиться к специалисту. dzen.ru www.b17.ru