Как преодолеть психологический страх перед дальними поездками на велосипеде?

Чтобы преодолеть психологический страх перед дальними поездками на велосипеде, можно попробовать следующие рекомендации:

• Начать с маленьких дистанций. 2 Можно кататься на тихих улочках или во дворах, где нет потока машин. 2 Это поможет приобрести уверенность в базовых навыках езды. 2
• Выбирать знакомые маршруты. 2 Места, где известен каждый светофор и поворот, помогают избавиться от чувства, что всё вокруг непредсказуемо и опасно. 2
• Тренировать периферическое зрение. 2 Это поможет расширить зону видения и лучше замечать объекты на дороге. 2
• Ездить с кем-то. 2 Можно передвигаться группами с друзьями или знакомыми. 2
• Подкреплять уверенность позитивными примерами. 2 Можно смотреть на примеры других людей, которые ездят в удовольствие. 2
• Не поощрять негативные мысли. 2 Нужно переключаться сразу, как только появились негативные мысли. 2
• Дать себе время. 2 Часто страх проходит с опытом езды. 2

Если страх мешает нормальной жизни, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. 1