Как преодолеть любовную зависимость от человека?

Для преодоления любовной зависимости рекомендуется:

1. Признать наличие проблемы и её вредоносность. 4 Это первый шаг к излечению. 2
2. Взять на себя ответственность за происходящее, принять, что полагаться в данной ситуации придётся только на себя. 3
3. Сконцентрироваться на себе. 3 Заняться собой, своей внешностью, записаться на новые курсы, больше общаться, не замыкаться на проблеме. 3
4. Улучшить отношения с близкими. 3 Возможно, кому-то из них требуется внимание и забота. 3
5. Научиться контролировать эмоции и позитивно смотреть на жизнь, радоваться каждому дню. 3
6. Наполнить свою жизнь собственным содержанием. 4 Для этого выбрать четыре-шесть целей в разных сферах, прописать стратегии, план на год по выбранным темам. 4

Если после самостоятельной работы над собой и своими мыслями, чувствами, эмоциями по-прежнему ощущается эмоциональный провал и болезненное притяжение к объекту зависимости, стоит обратиться к психотерапевту. 3