Несколько советов, как преодолеть комплексы и стать более уверенным в себе:

• Понять причины комплексов. 1 Это первый шаг к их решению. 1
• Принять себя. 1 Нужно научиться принимать себя такой, какая есть, со всеми достоинствами и недостатками. 1
• Сделать маленькие шаги. 1 Стоит задать себе небольшие достижимые цели и хвалить себя за каждый шаг вперёд. 1
• Искать поддержку. 1 Это может быть поддержка друзей, семьи или профессиональная помощь психолога. 1
• Избавиться от сравнений. 1 У каждого свой путь и свои достижения. 1 Стоит сосредоточиться на своём личностном росте и развитии. 1
• Начать учиться новому. 3 Новый язык, онлайн-курс или лекция пополняют базу знаний и повышают уверенность в себе. 3
• Изменить впечатление о себе. 3 Стоит попробовать принять более расслабленную позу, опустить плечи, слегка улыбнуться, периодически смотреть собеседнику в глаза. 3
• Научиться говорить «нет». 3 Прежде чем соглашаться, нужно дать себе время, оценить свои возможности — иногда вежливый отказ помогает почувствовать себя увереннее. 3

Если проблемы с уверенностью в себе серьёзны, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. 5