Чтобы преодолеть искушение интереса, можно попробовать следующие рекомендации:

• Установить ограничения по времени. 1 Относить увлечения к награде за труд и выделять на них время только после того, как разобраны обязанности и базовые потребности. 1
• Изучить что-то новое. 1 Смена деятельности поможет переключить фокус внимания и расширить зону комфорта. 1
• Поддерживать связь с другими людьми. 1 Попросить друзей и семью помочь справиться с искушением интереса. 1 Например, чаще проводить вместе время и поддерживать друг друга. 1
• Определить первопричину. 1 Честный разговор с собой поможет разобраться в том, с чем связано появление искушения. 1
• Обратиться за помощью к специалисту. 1 Если усилия не приносят результатов, стоит обратиться к специалисту. 1 Он поможет разобраться в причинах проблемы и даст рекомендации, как вернуть контроль над жизнью. 1

Также можно сконцентрироваться на долгосрочных целях и подумать о том, что важнее: сиюминутные удовольствия или достижение глобальных целей. 3