Несколько советов, как преодолеть боль после расставания с любимым человеком:

• Позволить себе погоревать. 3 Это нормальные и естественные эмоции, которые остаются после разрыва отношений. 3 Нужно дать себе достаточно времени, чтобы восстановиться в своём темпе. 3
• Поговорить с бывшим партнёром. 1 В спокойной обстановке обсудить причины расставания, то хорошее и плохое, что с вами случалось. 1
• Описать свои чувства в письме. 1 Его необязательно отправлять: переживание травматического события на бумаге помогает исследовать и выплеснуть негативные эмоции. 1
• Заполнить свою жизнь чем-то вдохновляющим. 1 Стоит вспомнить, какие у вас были мечты, идеи и хобби, и внести в свои будни что-то приятное и полезное. 1
• Позаботиться о своём пространстве. 1 Нужно убрать вещи бывшего партнёра и всё, что напоминает о совместной жизни. 1
• Стабилизировать эмоциональное состояние. 2 Полезны физические упражнения, ежедневные практики медитации. 2

Если самостоятельно преодолеть боль не удаётся, стоит обратиться к психологу. 1