Как правильно визуализировать желание?

Чтобы правильно визуализировать желание, рекомендуется:

1. Формулировать цель чётко и конкретно. teledoctor24.ru blog.wikium.ru Чем подробнее описать желание, тем больше шансов, что оно исполнится. teledoctor24.ru Желательно не употреблять частицу «не» и формулировать цель в настоящем времени, как будто она уже достигнута. teledoctor24.ru
2. Представить, что цель уже сбылась. teledoctor24.ru Нужно сфокусироваться на своих ощущениях: что делать, что у вас в руках, где вы находитесь и кто рядом с вами. teledoctor24.ru
3. Добавить детали. lifehacker.ru Нужно прокрутить в голове всё до мельчайших подробностей: если это вещь, то думать о том, как ей пользоваться, если награда — то о том, с кем разделить радость, как держать её в руках, какая она на ощупь. teledoctor24.ru
4. Подключить все органы чувств. teledoctor24.ru Стоит вообразить, чем пахнет, какие эмоции испытываются, что слышно. teledoctor24.ru Можно попробовать желаемый объект на запах, на вкус, мысленно покрутить в руках. teledoctor24.ru
5. Записать сценарий визуализации. lifehacker.ru Это можно сделать на листе, в электронном виде или в аудиоформате. lifehacker.ru Повторное прослушивание или перечитывание поможет сформировать более чёткий образ. lifehacker.ru
6. Рассмотреть разные варианты развития событий. lifehacker.ru Нужно мысленно пройти через барьеры: внутренние (например, недостаток энергии и уверенности в себе) и внешние (время, деньги, обстоятельства). lifehacker.ru Представить, как справляться с каждым из них. lifehacker.ru

Важно помнить, что визуализация не гарантирует успеха и не заменяет тяжёлую работу и практику. lisa.ru