Как правильно сформулировать долгосрочные цели в личной жизни?

Чтобы правильно сформулировать долгосрочные цели в личной жизни, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Определить, что важно именно вам. www.leadertask.ru media.mts.ru Нужно прислушаться к себе и двигаться в нужном направлении. media.mts.ru
• Сформулировать цель конкретно. www.leadertask.ru Например, вместо «быть более здоровым» — «пробежать 3 км бега без остановок через три месяца». www.leadertask.ru
• Использовать технику SMART. www.leadertask.ru dzen.ru Каждая буква аббревиатуры является характеристикой: Specific — конкретная, Measurable — измеримая, Attainable — достижимая, Relevant — актуальная, Time-bound — ограниченная сроками. dzen.ru
• Записать сформулированную цель на бумаге. dzen.ru Так больше шансов, что получится чётко следовать намеченному пути. dzen.ru
• Добавить выгоду. dzen.ru Нужно подумать, что случится, когда цель будет достигнута. dzen.ru
• Разделить большую цель на несколько маленьких. media.mts.ru Если задача выглядит слишком нереалистичной или сложной, то можно раздробить её на небольшие подзадачи и добавлять их в план постепенно. media.mts.ru
• Быть готовым к тому, что планы поменяются. www.leadertask.ru Важно уметь гибко реагировать на новые обстоятельства и, если необходимо, менять свои планы. www.leadertask.ru

Несколько примеров долгосрочных личных целей: овладеть иностранным языком, стать волонтёром для дела или организации, которые небезразличны, найти хобби или занятие, в котором можно участвовать вместе с близкими. parade.com