Чтобы построить отношения с близкими и друзьями, основанные на взаимопонимании и поддержке, рекомендуется:

• Искать общие интересы. 1 Можно спросить о хобби, увлечениях, мечтах и целях близких людей или предложить попробовать что-то новое вместе. 1
• Устанавливать доверие. 14 Для этого нужно быть честным и открытым, не скрывать своих мыслей, чувств или намерений. 1
• Быть поддерживающим и внимательным. 3 Стоит проявлять интерес к жизни близких людей, радоваться их успехам и поддерживать в трудных моментах. 3
• Стремиться к диалогу. 2 Если возникла конфликтная ситуация, не стоит игнорировать свои чувства и переживания — нужно поделиться ими и обсудить возникшие противоречия. 2
• Придерживаться принципов «экологичности» в общении. 2 Стоит воздерживаться от резких высказываний и замечаний, общаться уважительно, не обесценивать переживания другого человека. 2
• Уметь прощать. 2 Важно уметь отпускать обиды, так как это чувство токсично и может усугубить разлад в отношениях. 2
• Поддерживать активное общение. 3 Регулярный контакт, будь то встречи лично, звонки, сообщения или онлайн-общение, поможет поддерживать отношения. 3

Если в отношениях присутствует разлад, можно обратиться за консультацией к психологу. 2