Как правильно формулировать личные цели на год?

Несколько советов, как правильно формулировать личные цели на год:

• Сосредоточиться на конкретных и измеримых целях. www.leadertask.ru Чем более чётко сформулированы задачи, тем легче будет следовать им. www.leadertask.ru Например, вместо «Я хочу стать более здоровым» лучше сказать «Я хочу ходить на тренировки 3 раза в неделю и снизить свой вес на 5 кг». www.leadertask.ru
• Разделить большие цели на меньшие задачи. www.leadertask.ru Это поможет постепенно продвигаться к главной цели без чувства перегрузки. www.leadertask.ru
• Быть гибким и адаптироваться. www.leadertask.ru Жизнь часто приносит неожиданности, и планы могут измениться. www.leadertask.ru Не бойтесь пересматривать их в соответствии с текущей ситуацией и обстоятельствами. www.leadertask.ru
• Ставить цели, которые вызывают положительные эмоции. www.leadertask.ru Это сильный двигатель действий. www.leadertask.ru Например, вместо задачи «Хочу получить повышение на работе», лучше использовать «Хочу получить повышение на работе, потому что это покажет мою ценность и компетентность, увеличит мои доходы и возможности, и сделает меня счастливым». www.leadertask.ru
• Записывать все идеи в одном месте. www.leadertask.ru Это может быть блокнот, электронный дневник или специальное приложение. www.leadertask.ru
• Визуализировать цели. www.leadertask.ru Использовать картинки, фотографии или другие материалы. www.leadertask.ru Прикреплять их к планам, размещать на стене, рабочем столе или на холодильнике. www.leadertask.ru Это помогает сосредоточиться на задачах и поддерживает мотивацию. www.leadertask.ru

Оптимально выбрать 3–5 целей на год, которые охватывают основные сферы: работу, личное развитие, здоровье, отношения и отдых. dzen.ru