Позитивные установки, например аффирмации (положительные утверждения), могут влиять на восприятие реальности следующим образом: минимизировать влияние негативных мыслей и самоосуждения, способствовать более оптимистичному восприятию. 1

Некоторые преимущества такого влияния:

• Расширение возможностей. 3 Позитивные эмоции служат катализатором для мыслительных процессов, открывая мозгу доступ к большему количеству информации и вариантов действий. 3
• Способность справляться с трудностями. 3 Люди, которые видят мир через призму позитивизма, меньше подвержены ощущению беспомощности и скорее находят способы преодолеть преграды. 3
• Улучшение самооценки. 4 Регулярное повторение позитивных утверждений помогает укрепить веру в собственные силы и способности. 4
• Мотивация. 4 Позитивные утверждения могут служить источником вдохновения и мотивации для достижения целей. 4

Однако у позитивного мышления есть и обратная сторона. 5 Вера в силу позитивного настроя может помешать трезво оценивать свои возможности, поступки и происходящие события. 5

Важно помнить, что позитивные установки не следует рассматривать как панацею, они должны сочетаться с активными действиями и внутренней работой над собой. 1