Как потеря близкого человека влияет на восприятие жизни?

Потеря близкого человека может сильно влиять на восприятие жизни, вызывая различные эмоции и изменения в восприятии реальности.

Некоторые последствия утраты:

• Сужение восприятия времени. 1 Прошлое и будущее перестают существовать, всё воспринимается как происходящее «здесь и сейчас». 1
• Потеря контроля над происходящим. 2 Сложившийся уклад жизни разрушается. 2
• Мысли о конечности жизни. 1 Смерть близкого, особенно внезапная, вызывает мысли про конечность жизни и актуализирует страх собственной смерти. 1
• Искажение ощущения реальности. 5 Острое горе часто приводит к временному шоку: человеку кажется, что всё вокруг замерло, то, что раньше радовало, становится безразличным. 5
• Изменение отношения к себе, другим людям и жизни. 1 Человек может начать больше ценить собственную жизнь и принимать решение жить продуктивно в память об ушедшем или из-за понимания того, что жизнь бывает непредсказуемой. 1

Важно помнить, что каждый человек переживает утрату индивидуально, и в период горевания важна поддержка окружающих. 4 Если переживания становятся слишком тяжёлыми, стоит обратиться за помощью к специалисту.