Как поступать,если любовь безответна, но чувства по прошествии времени не угасают?

Если безответная любовь не угасает, можно попробовать следующие шаги:

• Когнитивная переоценка. lifehacker.ru Нужно переосмыслить ситуацию, чтобы изменить своё эмоциональное состояние. lifehacker.ru Например, сфокусироваться на недостатках объекта любви или поразмышлять о том, что со временем раны затянутся. lifehacker.ru
• Отвлечение. lifehacker.ru Стоит переключить внимание со своего эмоционального состояния на что-то другое — смотреть сериалы, слушать музыку, погрузиться в работу или учёбу, ходить в спортзал. lifehacker.ru
• Социальная поддержка. lifehacker.ru Разговор с близкими друзьями или семьёй поможет почувствовать себя лучше или посмотреть на свои сложные романтические переживания под другим углом. lifehacker.ru
• Дистанцирование. lady.mail.ru Следует сознательно избегать всего, что напоминает о безответной любви, будь то фотографии, разговоры или места. lifehacker.ru Если не видеть объект симпатии продолжительное время, то чувства будут постепенно ослабевать. lady.mail.ru
• Сосредоточение на неромантическом контенте. lady.mail.ru На некоторое время стоит отстраниться от книг, фильмов, блогов и подкастов романтического жанра. lady.mail.ru Вместо этого стоит изучать контент, который пропагандирует уверенность и любовь к себе. lady.mail.ru
• Вдохновение чувствами. lady.mail.ru Стоит постараться увидеть плюс в том, что произошло. lady.mail.ru Во-первых, это опыт, который сделает сильнее и мудрее. lady.mail.ru Во-вторых, можно направить свои чувства на творчество или душевный поиск. lady.mail.ru

Если размышления о своём состоянии вызывают серьёзные опасения, стоит обратиться к психологу. style.rbc.ru