Чтобы поставить себе цель и добиваться её, рекомендуется:

1. Сформулировать конкретную цель. 1 Она должна говорить не только о том, что вы хотите сделать, но и когда. 1
2. Сделать цель измеримой. 1 Определите критерии успеха, чтобы узнать, достигли ли вы своей цели. 1
3. Задать реалистичные сроки. 1 Дедлайн создаёт необходимое давление и мотивацию для действий. 1
4. Сделать цель релевантной. 1 Удостоверьтесь, что цель гармонирует с интересами и целями в жизни. 1
5. Подготовиться к возможным препятствиям. 1 Всегда существуют риски и непредвиденные обстоятельства, которые могут замедлить или осложнить достижение цели. 1
6. Составить план действий. 1 В нём должны быть учтены все шаги, необходимые для достижения цели. 1
7. Использовать визуализацию. 1 Можно повесить на стену доску с целями и планами. 1 Глядя на неё каждый день, вы будете помнить, ради чего прилагаете усилия. 1
8. Награждать себя за достижения. 1 Это может быть что-то небольшое, например, любимый десерт после небольшой личной победы. 1
9. Искать вдохновение в успехе других. 1 Чтение книг или просмотр фильмов о том, как проходили свой путь известные люди, станет хорошим источником мотивации. 1

Если сложно найти внутреннюю опору самостоятельно, стоит обратиться за помощью к коучу или психологу. 2