Чтобы лучше понять себя, можно воспользоваться следующими способами:

• Больше читать. 1 Стоит изучать не только книги по общей психологии, психологии личности или профессиональному развитию, но и труды по философии, художественную и научно-популярную литературу по биологии и медицине. 1
• Изучать психологические приёмы. 1 Для этого можно использовать психологическую литературу, журналы, сайты или ютуб-каналы известных психологов, проходить онлайн- или офлайн-тренинги, записаться в группы взаимопомощи. 1
• Вести дневник. 1 В нём можно описывать своё состояние, ставить перед собой основные вопросы, которые помогут лучше понять себя, ставить цели, придумывать планы и составлять списки дел. 1
• Просить помощи. 1 Можно попросить близких людей помочь понять, кто есть на самом деле. 2 Если таких людей нет, можно обратиться за помощью к психологам. 1

Нет единых правил, которые бы помогли любому человеку лучше понять себя. 1 Каждый выбирает те методы и способы, которые помогают именно ему. 1