Чтобы понять, когда пришло время опустить руки, а когда это всего лишь «самый тёмный час» и успех за углом, можно попробовать следующее:

• Вспомнить свои достижения. 5 Стоит вспомнить моменты, когда удавалось справиться в ситуациях, которые казались сложными в прошлом. 5 Это поможет воспользоваться накопленным опытом как внутренним ресурсом. 5
• Подумать о том, что всё лучшее приходит не сразу. 3 Иногда стоит отвлечься и переключиться, чтобы увидеть новые варианты решения проблемы. 3
• Вспомнить, что каждая неудача — это шаг к успеху. 4 Стоит напоминать себе об этом в самые мрачные моменты. 4

Также можно попробовать отвлечься и принести себе положительную эмоцию, например, через прогулку по парку, приятное общение, встречу с интересным человеком. 3 Это поможет переключиться и увидеть новые варианты решения проблемы. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.