Как понять, где сон, а где реальность?

Чтобы понять, где сон, а где реальность, можно попробовать следующие методы:

• Спросить себя, что было минуту назад, пять минут, час назад. www.bolshoyvopros.ru Если не удаётся ничего связного вспомнить, значит, это сон. www.bolshoyvopros.ru Память во сне коротка. www.bolshoyvopros.ru
• Посмотреть на часы. www.bolshoyvopros.ru medialeaks.ru Нужно мысленно зафиксировать время, потом отвести взгляд и позже снова посмотреть на циферблат. medialeaks.ru Если человек во сне, часы покажут совершенно разное время. medialeaks.ru
• Закрыть глаза и открыть. www.bolshoyvopros.ru Во сне обычно картинка сменяется. www.bolshoyvopros.ru
• Завести фотоаппарат. dzen.ru Нужно фиксировать события или вещи, связанные с происходящим, на камеру. dzen.ru Фотографии сна не будут сохраняться на продолжительный период, и уже проснувшись, человек не сможет найти их в своём фотоаппарате или телефоне. dzen.ru
• Записывать сны и реальные события. dzen.ru На одном источнике нужно записать сон, на другом — реальность. dzen.ru Запись сна позволит помнить, что в нём происходило. dzen.ru

Если путаница между сном и реальностью возникает слишком часто или мешает обычной жизни, стоит обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. www.b17.ru