Чтобы понять, что действительно своё, можно попробовать следующее:

• Посмотреть на эмоции и чувства, связанные с вещью. 3 Что она провоцирует: больше позитива или негатива? 3 В большинстве случаев «свои» вещи и дела связаны с положительным эмоциональным окрасом. 3
• Вспомнить частоту использования вещи или занятий. 3 Если это не вредная привычка или навязанный с детства бессмысленный ритуал, частота действия обычно говорит о важности этого действия для человека. 3
• Представить, что будет, если отказаться от вещи. 3 Какие чувства при этом возникают? 3 Если облегчение и радость — это точно не своё, если появляются оттенки грусти, возможно, это то, что важно именно для человека в этом мире. 3

Также можно изучить смысл слов «подлинность», «аутентичность», «ценность», «резонанс» и использовать их для определения «моё» или «не моё». 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что для одного действительно своё, для другого может быть не так.