Понимание Эго может помочь в личностном развитии и самоанализе следующим образом:

• Позволяет более глубоко осознать себя. 1 Эго помогает воспринимать себя и свою роль в мире, формировать чувство индивидуальности через осознание как своих внутренних качеств, так и влияния внешней среды. 3
• Помогает принимать решения. 1 Эго действует как посредник между инстинктивными желаниями и реальными возможностями их удовлетворения. 1 Оно действует рационально и взвешенно, принимая во внимание внешние обстоятельства и последствия своих действий. 1
• Помогает оставаться мотивированным и целеустремлённым. 1 В процессе саморазвития это свойство Эго помогает оставаться целеустремлённым, несмотря на временные трудности и преграды. 1
• Позволяет заводить устойчивые и здоровые психические и эмоциональные границы. 1 Понимание своих внутренних конфликтов и балансирование между желаниями и требованиями принципа реальности даёт возможность устанавливать психические и эмоциональные границы. 1

Таким образом, зрелое эго служит точкой опоры человека, инструментом его саморегуляции. 2