Как помочь подростку справиться с синдромом самозванца?

Чтобы помочь подростку справиться с синдромом самозванца, можно использовать следующие рекомендации:

• Дать понять, что ошибаться — это нормально. chips-journal.ru Нужно объяснить, что в ошибках нет ничего плохого, это неотъемлемый процесс обучения, и любую ошибку можно исправить. chips-journal.ru
• Повышать уверенность в себе. chips-journal.ru Можно хвалить за старания и хорошие поступки, выяснять, что у подростка хорошо получается, и помогать ему развивать сильные стороны. chips-journal.ru
• Проводить больше разговоров о чувствах. chips-journal.ru Подросток может поделиться с родителями своими эмоциями, получить обратную связь и понять, что чувствовать разный спектр эмоций — это нормально. chips-journal.ru
• Поощрять живое общение. guru.wildberries.ru Реальные эмоции и поддержка друзей укрепляют самооценку. guru.wildberries.ru Совместные прогулки, спорт или творчество помогают отвлечься от экранов и почувствовать ценность настоящего. guru.wildberries.ru
• Акцентировать внимание на личные достижения. guru.wildberries.ru Можно предложить подростку вести дневник своих успехов, записывать туда даже небольшие победы. guru.wildberries.ru Это поможет больше ценить свои усилия. guru.wildberries.ru
• Поддерживать без условий. guru.wildberries.ru Нужно говорить, что важно не достигаторство, а процесс и возможность быть собой. guru.wildberries.ru Напоминать, что главная ценность — не в лайках, а в личной уникальности. guru.wildberries.ru

Если синдром самозванца сопровождается тревогой и неуверенностью, рекомендуется обратиться к психологу. www.ucheba.ru