Чтобы помочь поднять самооценку другу или подруге, можно попробовать следующее:

• Проводить время вместе. 1 Важно внимательно слушать человека, спрашивать о его проблемах и интересоваться делами. 1
• Поддерживать в достижениях. 2 Какими бы маленькими или незначительными ни были достижения, стоит указать на них и похвалить человека. 2
• Поощрять здоровый образ жизни. 2 Например, если друг пытается похудеть или набрать вес, стоит поддержать его приобщение к здоровому питанию. 2
• Быть честным. 2 Чтобы завоевать доверие человека, нужно показывать ему, что вы действительно пытаетесь помочь. 2
• Время от времени подбадривать. 2 Важно напоминать человеку о том, что он значим и обладает большим потенциалом. 2
• Подталкивать к совершенствованию. 2 Если друг колеблется, стесняется и нервничает, принимая предложение или делая что-то, к чему он не привык, стоит убедить его, что это нормально. 2

Если проблемы с самооценкой серьёзные и не удаётся помочь человеку самостоятельно, стоит предложить ему обратиться к психологу. 1