Несколько способов помочь дошкольнику справиться с эмоциональными перепадами:

• Помогать ребёнку называть свои эмоции. 1 Важно, чтобы малыш осознавал, что с ним происходит, почему он испытывает какие-либо эмоции. 3 Когда чувство как-то характеризуется вслух, оно уже отчасти контролируется. 3
• Относиться с пониманием к чувствам ребёнка. 3 Нельзя обесценивать эмоции ребёнка, например, говорить «Нечего тут бояться», «Мальчики не плачут», «Это ерунда, успокойся». 3 Важно говорить ребёнку, что он имеет право испытывать самые разные эмоции. 3
• Помогать ребёнку выражать свои чувства через творчество. 2 Можно использовать рисование, лепку, танцы или ролевые игры. 2 Вместе с ребёнком можно создавать коллажи, рисовать настроение или делать поделки, отражающие разные эмоции. 2
• Поощрять и признавать ребёнка за его достижения. 2 Это поможет ему повысить самооценку и развить позитивное мышление. 2
• Обучать ребёнка способам релаксации. 3 Это может быть дыхательная гимнастика, самомассаж и даже игра воображения. 3 Например, если ребёнок очень волнуется перед публичным выступлением, он может вообразить себя королём, а зрителей — подданными, и это поможет ему немного успокоиться. 3
• Давать ребёнку возможность выплёскивать эмоции. 3 Можно оборудовать какой-то уголок, где ребёнок сможет выражать свою злость или бурную радость, прыгать и бегать, рвать бумагу и так далее. 3

Если возникают проблемы и ситуации, с которыми не удаётся справиться самостоятельно, стоит задуматься о получении квалифицированной психологической помощи. 2