Чтобы помочь близкому человеку во время беспричинной печали, можно попробовать следующее:

• Быть рядом. 5 Позвонить, пригласить в гости, в кафе или на прогулку. 5
• Выслушать. 5 Не давать оценок и советов, быть внимательным к словам. 5
• Подтвердить естественность чувств. 2 Например, сказать: «Я понимаю причину твоей грусти. Это нормально. Очень непростая ситуация». 2
• Спросить, нужна ли помощь. 3 Честно сказать, что хотите помочь, но не знаете как. 3 Можно спросить: «Что я могу сделать для тебя?». 3
• Отражать эмоции. 3 Например: «Мне тоже грустно, когда ты говоришь об этом», «Я понимаю твою злость». 3

Если вы чувствуете, что не справляетесь и близкому человеку нужна профессиональная помощь, предложите обратиться к психологу. 3