Несколько советов, как поменять характер:

• Осознать свои недостатки. 3 Сделайте список своих недостатков, включая те, которые вам кажутся совершенно незначительными. 3 Зафиксируйте их в своём дневнике или блокноте. 3
• Поставить чёткие цели. 2 Определите конкретные черты характера, которые вы хотите развить. 2
• Разработать план. 2 Разбейте свои цели на более мелкие, управляемые шаги. 2 Создайте план, описывающий, как вы будете работать над каждой чертой характера. 2
• Практиковать эмпатию. 2 Развивайте в себе эмпатию, ставя себя на место других людей. 2 Пытайтесь войти в их положение, чтобы понять точку зрения и эмоции. 2
• Окружать себя положительными ролевыми моделями. 2 Наблюдение за их поведением и взаимодействием может дать ценные идеи и вдохновение. 2
• Практиковать осознанность и самоконтроль. 2 Практикуйте осознанность, чтобы лучше понимать свои мысли и действия. 2 Такая осознанность способствует развитию самоконтроля, позволяя реагировать обдуманно, а не импульсивно. 2
• Воспитывать чувство благодарности. 2 Воспитывайте в себе чувство благодарности, чтобы переключить внимание с того, чего не хватает, на то, что у вас уже есть. 2
• Заниматься физической активностью. 3 Физическая активность — это один из самых простых способов улучшения характера. 3

Изменение характера — это длительный процесс, поэтому важно быть терпеливым и сохранять приверженность своим преобразованиям. 2 Если нужно, можно обратиться за профессиональной помощью к терапевту или коучу. 2