Несколько советов, как полюбить себя, повысить самооценку и уверенность в себе:

• Принять себя. 1 Нужно простить себе ошибки и недостатки, осознать свою уникальность. 1
• Не сравнивать себя ни с кем. 1 Сосредоточиться нужно на своей жизни, развиваться и отмечать достижения. 1
• Полюбить своё тело. 1 Правильно питаться, быть физически активным, высыпаться. 1
• Отпустить прошлые обиды и негативные убеждения. 1 Чтобы двигаться вперёд, нужно простить тех, на кого были обижены в прошлом. 1
• Делать то, что нравится. 1 Прислушиваться к своему «Я» и действовать в соответствии с его желаниями. 1
• Взять ответственность за свою жизнь. 1 Анализировать каждый прошедший день: что удалось сделать, а что нет и почему. 1
• Быть благодарным. 1 Переключить внимание с того, что не получилось, на то, за что стоит быть благодарным. 1
• Заниматься развитием себя. 2 Инвестиции в своё физическое и ментальное здоровье, образование, личностный рост поднимают самооценку. 2

Если проблемы с самооценкой серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу. 4 Он поможет разобраться с причинами возникновения низкой самооценки и создать продуктивную стратегию работы над её повышением. 4