Как полюбить себя?

Несколько советов, как полюбить себя:

• Научиться наслаждаться временем, которое проводится наедине с собой. 1 Заниматься тем, что приносит удовольствие и развивает. 1
• Быть добрым к себе. 1 Воспринимать себя как лучшего друга и не заниматься самобичеванием, если что-то не получается. 1
• Не сравнивать себя с другими. 14 Каждый человек уникален и неповторим. 4
• Уделять время саморазвитию. 1 Всё новое — шаг навстречу своему «Я». 1
• Ценить любые усилия и достижения. 1 Признание и похвала важны для самооценки. 1
• Проявлять заботу о физическом здоровье. 3 Сбалансированное питание, физические упражнения и отдых положительно влияют на организм и психологическое состояние. 3
• Благодарить себя. 23 Сосредоточиться не на неудачах, а на том, что заслуживает благодарности. 2
• Завести дневник. 15 В нём можно записывать свои успехи, даже самые маленькие. 1

Важно понимать, что взращивание любви к себе — длительный процесс, требующий усилий. 1 Если не удаётся самостоятельно решить этот вопрос, можно обратиться к специалистам. 5