Как покой влияет на психологическое состояние человека?

Покой, в частности тишина, может положительно влиять на психологическое состояние человека. www.b17.ru alpinabook.ru Некоторые эффекты:

• Душевное равновесие. www.b17.ru Тишина позволяет исключить чуждые влияния, услышать внутренний голос, возрождает способность видеть перспективу и сосредоточиться на важном. www.b17.ru
• Успокаивающий эффект. alpinabook.ru Когда мозг не отвлекается на шум и не сосредоточен на конкретной задаче, он переходит в пассивный режим работы «по умолчанию». alpinabook.ru В этом состоянии он обрабатывает сигналы, поступающие из внешнего мира и от организма, а тишина позволяет их интегрировать. alpinabook.ru
• Возможность погрузиться в себя. alpinabook.ru Тишина даёт возможность пополнить внутренние резервы. alpinabook.ru

Однако слишком много тишины тоже плохо. alpinabook.ru Важно находить баланс и давать психике отдых от различных источников шума, например от гаджетов. www.b17.ru