Чтобы подобрать подходящего психолога, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Сформулировать конкретный запрос. 5 Он может подсказать, какого типа специалист нужен, например семейный психолог или психоаналитик. 5
• Ознакомиться с существующими подходами. 1 Это поможет ориентироваться в них и отсеять неподходящие. 1
• Найти специалиста на удобной площадке. 1 Можно обратиться по рекомендациям знакомых, изучить услуги медицинских учреждений или воспользоваться онлайн-платформами, где помогают подобрать подходящего психолога. 1
• Изучить специализацию, образование, опыт и отзывы. 1 Как минимум должно быть высшее образование, желательно, чтобы квалификацию регулярно повышали на различных курсах. 1
• Провести пробные занятия. 3 На них можно почувствовать, насколько складывается контакт, узнать про методы работы психолога и проверить, подходит ли ему способ выражения обратной связи. 3

Залог успешной терапии — личные ощущения. 3 В первую очередь эффективность зависит от характера отношений со специалистом и личного комфорта в общении с терапевтом. 3