Несколько способов поднять себе настроение и развеселиться:

• Улыбнуться. 1 Мимическая деятельность активизирует мозговой центр, отвечающий за удовольствия. 1
• Пообщаться с человеком, которому можно выговориться. 1 После того, как выговорите вслух все мысли и эмоции, скорее всего, станет спокойнее. 1
• Послушать музыку. 12 Это может быть как весёлая и бодрая музыка, так и меланхоличные мелодии. 1
• Посмотреть смешной ролик. 1 Видео наверняка вызовут если не смех, то улыбку, а она может кардинально изменить настрой. 1
• Заняться спортом. 12 Ритмичная физическая активность отвлекает от негатива, снимает стресс, повышает выработку эндорфинов. 1
• Найти хобби. 18 Любое творчество помогает избавиться от плохих мыслей. 1
• Сделать доброе дело. 18 Помощь другим вселяет уверенность, даёт ощущение своей важности и значимости. 1
• Организовать генеральную уборку дома. 1 Выбросить все ненужные вещи, переставить мебель, помыть окна, поменять занавески или покрывала. 1
• Устроить себе вечер удовольствий. 1 Сходить на массаж или в спа, а вернувшись домой, открыть бутылку хорошего вина, почитать увлекательную книгу, посмотреть любимое кино, съесть что-то вкусное. 1

Важно помнить, что настроение человека зависит от множества факторов, и у каждого могут быть свои способы его улучшения.