Несколько советов, как поднять настроение в понедельник осенью:

• Добавить ярких красок и запахов. 1 Любимые цвета в одежде, яркий ежедневник или кружка скрасят даже самый серый понедельник. 1 Усилить эффект можно капелькой аромамасла. 1
• Прогуляться. 24 Свежий воздух повысит настроение и снизит уровень апатии. 2
• Почитать интересную книгу или посмотреть любимый фильм. 3 Если ничего не хочется, стоит укутаться в плед, взять чашку горячего какао и отправиться в путешествие по страницам любимой книги или посмеяться за просмотром весёлого фильма. 3
• Освоить новый навык или хобби. 4 Это поможет расширить кругозор и повысить самооценку. 4
• Пообщаться с близкими людьми. 34 Общение с друзьями и родными зарядит положительными эмоциями и поможет справиться с осенней хандрой. 4
• Сделать доброе дело. 1 Например, отнести в пункт приёма старую одежду, чтобы её передали многодетным семьям, пенсионерам или благотворительным организациям. 1

Выбор способа поднять настроение зависит от личных предпочтений и обстоятельств.