Несколько рекомендаций, которые могут помочь поддерживать ресурсное состояние на работе:

• Практиковать осознанность и самопознание. 2 Регулярные практики осознанности, медитации и самонаблюдения помогают лучше понимать себя, свои эмоции, триггеры и реакции. 2
• Выделять время для отдыха и восстановления. 2 Регулярные перерывы, праздники и отпуск помогают предотвратить выгорание. 2
• Развивать навыки управления стрессом. 2 Это могут быть дыхательные упражнения, физическая активность, терапия и другие методы. 2
• Культивировать здоровые привычки. 2 Здоровый образ жизни, полноценный сон, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения не только улучшают физическое состояние, но и помогают поддерживать ресурсное эмоциональное и ментальное состояние. 2
• Заниматься самообразованием и развитием. 2 Постоянное обучение, освоение новых навыков и профессиональное развитие поддерживают интерес, мотивацию и чувство компетентности. 2
• Окружать себя поддерживающим окружением. 2 Выстраивать доверительные отношения с близкими людьми, коллегами, наставниками и менторами. 2 Их поддержка и обратная связь помогают восстанавливать силы и справляться со стрессом. 2
• Проводить корпоративные мероприятия, тимбилдинги. 1 Совместные мероприятия с учётом интересов и потребностей сотрудников положительно влияют на ресурсное состояние и улучшают взаимоотношения внутри коллектива. 1
• Обеспечивать комфорт в рабочих процессах и условиях. 1 Это может включать рыночные условия заработной платы, нормальную продолжительность рабочего дня, комфортный и оснащённый офис, социальный пакет. 1

Ресурсное состояние динамично и может меняться под влиянием различных факторов. 1 Подход к восстановлению ресурсов должен быть индивидуальным, так как каждый человек уникален. 4