Чтобы поддержать подругу в трудную минуту, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Спросите, нужна ли подруга помощь. 2 Если она не может сразу сформулировать, что ей необходимо, дайте понять, что к вам можно обратиться в любую минуту. 2

• Будьте рядом, но не навязывайтесь. 2 Некоторые люди предпочитают переживать горе в одиночестве. 2 В этом случае не стоит постоянно звонить и писать, если подруга не отвечает. 1

• Сопереживайте, но не переходите границу. 2 Не стоит погружаться в чужое горе. 2

• Дайте подруге то, что ей нужно. 2 Одним хочется, чтобы их просто молча обняли, другим — выговориться. 2 Третьим нужно, чтобы кто-то дал совет или отвлек разговорами. 2

• Используйте подходящие фразы поддержки: 2 «я рядом», «я готов тебя выслушать», «я приду на помощь в любое время». 2

• Ориентируйтесь на ответную реакцию подруги. 3 Важно применять те меры, которые приемлемы для неё в данный момент времени. 3

Если в поведении подруги появились тревожные симптомы, например, она слишком погрузилась в свои переживания, может потребоваться помощь специалиста. 2