Чтобы поддержать человека, который выглядит одиноким, и помочь ему почувствовать себя не таким одиноким, можно попробовать следующие подходы:

• Подтвердите его чувства. 4 Можно сказать что-то вроде «Да, это нормально! Вполне логично, что ты так себя чувствуешь». 4 Это даст человеку понять, что его услышали и уважают за то, что он чувствует себя достаточно комфортно, чтобы открыться. 4

• Задавайте вопросы. 4 Они могут побудить человека задуматься о своих потребностях. 4 Например, можно спросить «Из-за чего конкретно ты чувствуешь себя наиболее одиноким?» или «Какой опыт, разговор или человек были бы наиболее значимыми для тебя прямо сейчас?». 4

• Подтвердите, что вы рядом. 4 Можно сказать «Я здесь ради тебя». 4

• Будьте откровенны в своих чувствах. 5 Даже если человек знает, что вы заботитесь о нём, он может не чувствовать этого. 5 Поэтому полезно открыто заявить о своих чувствах к этому человеку: сказать «я люблю тебя», напомнить о том, что вы действительно цените в нём. 5

• Сосредоточьтесь на качественном времяпрепровождении, а не на действиях. 5 Часто просто быть рядом с кем-то, кому одиноко, — это самое ценное, что можно сделать. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и его опыт одиночества может быть разным. 1 Поэтому не стоит утверждать, что вы понимаете его полностью. 1

Если ситуация вызывает серьёзные переживания, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.