Как побороть в себе стеснительность перед людьми?

Несколько советов, как побороть стеснительность перед людьми:

• Осознать проблему. 1 Постоянное избегание ситуаций, провоцирующих внутренний дискомфорт, не поможет преодолеть стеснительность. 1
• Выяснить, чего именно вы боитесь. 15 Возможно, это боязнь сделать что-то неидеально и, как следствие, показаться странной, вызвать недоуменные взгляды или насмешки. 1
• Больше общаться. 12 Для начала стоит чаще взаимодействовать с людьми, провоцирующими наименьший дискомфорт. 1 Это могут быть подруги, близкие люди, родственники. 1
• Составить список своих достоинств. 1 Почаще вспоминайте о своих плюсах при общении с окружающими — это повысит самооценку и поможет меньше бояться критики. 1
• Заняться спортом. 1 Физические упражнения помогут улучшить мнение о себе и побороть неуверенность. 1
• Обратиться к психологу. 1 Если самостоятельно справиться со стеснительностью не удаётся, стоит обратиться к специалисту. 5