Для решения проблемы с постоянным желанием общаться с людьми можно попробовать следующие шаги:

• Установить разумные ограничения. 2 Нужно определить свой лимит на общение и не превышать его. 2 Например, проверять расписание в начале каждой недели и выбирать, на какие встречи тратить время и энергию, а какие лучше перенести. 2
• Менять формат и продолжительность коммуникации. 2 Например, вместо того, чтобы заставлять себя непринуждённо общаться на вечеринке и оставаться до самого конца, можно заранее решить, что заглянешь всего на один бокал или ограничишься десертом. 2
• Говорить о своих потребностях честно и чётко. 2 Когда чувствуется, что нужно сделать перерыв, стоит предупредить своё окружение об этом. 2 Так можно избавить себя от потока приглашений, которые не в состоянии принять. 2
• Переключить внимание на саморазвитие и хобби. 1 Стоит распланировать время так, чтобы каждая минута была чем-то занята. 1

Если проблема постоянного желания общаться с людьми серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу для индивидуальной консультации. 1