Как побороть страх быть осужденным, стать увереннее и раскрепощеннее?

Несколько советов, как побороть страх быть осуждённым, стать увереннее и раскрепощённее:

• Не относиться к себе слишком серьёзно. www.foxnews.com Можно вести диалог, не высказывая своего мнения, а предлагая наблюдения, рекомендации и задавая открытые вопросы. www.foxnews.com
• Вести себя смиренно. www.foxnews.com Скромность означает быть любопытным и открытым для обучения. www.foxnews.com В таком случае не так страшно ошибиться или быть осуждённым, потому что неудачи считаются ступеньками к финалу. www.foxnews.com
• Быть первым. www.foxnews.com Если нужно высказаться, лучше сделать это первым. www.foxnews.com Так можно почувствовать себя более уверенным в том, что вы сами решили высказаться, а не были вынуждены это сделать. www.foxnews.com
• Визуализировать бесстрашного человека. www.foxnews.com Нужно перенять его вербальное и невербальное поведение, чтобы в следующий раз, когда возникнет страх, представить себя этим человеком и подражать ему. www.foxnews.com
• Полюбить себя и поверить в себя. www.s-b-s.su Люди увидят это и будут относиться к вам так же. www.s-b-s.su

Если проблемы с уверенностью и раскрепощённостью серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.