Несколько рекомендаций, как побороть стеснительность при общении с малознакомыми или незнакомыми людьми:

• Практиковать общение. 2 Чем больше практики, тем меньше будет стеснение. 2 Начать можно с небольших шагов, например, общения с продавцом в магазине или соседом. 2
• Подготовиться к разговору. 2 Можно придумать несколько вопросов или тем для обсуждения. 2
• Улыбаться. 2 Улыбка сделает общение более комфортным и поможет наладить контакт с незнакомым человеком. 2
• Найти общие интересы. 2 Это поможет создать связь и установить доверие. 2
• Не бояться ошибаться. 2 Важно помнить, что ошибки являются частью процесса обучения и никто не совершенен. 2
• Следить за языком тела. 14 Зрительный контакт, правильная осанка, громкая и чёткая речь, а также улыбка и крепкое рукопожатие информируют окружающих об уверенности и открытости. 4
• Освоить техники, которые помогут успокоиться и расслабиться. 1 Например, глубокое дыхание или медитацию. 1

Если стеснение слишком сильное и мешает в повседневной жизни, может быть полезно обратиться к психологу или тренеру по личностному росту. 2