Как побороть синдром отличника?

Для преодоления синдрома отличника рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. mip.institute

Некоторые советы, которые могут помочь справиться с этим синдромом:

• Признать проблему. mip.institute Нужно признаться себе, что она существует и её нужно решать. mip.institute
• Перестать сравнивать себя с другими людьми. mip.institute Это источник стресса и недовольства собой. mip.institute
• Развивать новые навыки и интересы. mip.institute Важно не бояться нового, это поможет расширить способности и почувствовать уверенность в том, что всё получится. mip.institute
• Работать над самооценкой. mip.institute Нужно отмечать сильные стороны и не слушать внутреннего критика, который указывает на недостатки. mip.institute
• Вести дневник достижений. media.foxford.ru mip.institute Записи, в которых фиксируются маленькие и большие победы, послужат мотивацией и помогут сохранить трезвый взгляд на свои способности. media.foxford.ru
• Учиться правильно реагировать на ошибки и неудачи. blog.maximumtest.ru Нужно делать выводы из ситуаций, которых хотелось бы избежать в будущем. blog.maximumtest.ru
• Делить каждую задачу на несколько небольших этапов. journal.tinkoff.ru Так можно увидеть, как много важной и интересной работы делается на пути к конечной цели. journal.tinkoff.ru

Также важно выделять время для занятий, которые не имеют конечной цели, а интересны и приносят удовольствие — прогулок, игр, занятий спортом без соревнований и нормативов. www.krasotaimedicina.ru