Для преодоления игровой зависимости рекомендуется обратиться к специалисту, например, к психиатру или психологу. 5

Некоторые советы, которые могут помочь побороть игровую зависимость:

• Признать проблему. 1 Важно честно поговорить с самим собой и признать наличие патологической тяги к играм. 1
• Ограничить расходы. 1 Можно заблокировать интернет-страницу с играми или установить в интернет-банкинге лимит на оплату покупок. 1
• Расставить приоритеты. 1 Нужно представить себе, что человек получает и что теряет из-за игромании, насколько ему важен результат. 1
• Составить список занятий. 3 На случай, если захочется поиграть, нужно иметь альтернативную деятельность. 3
• Заняться режимом дня и питанием. 5 Необходимо наладить сон и включить в рацион мясо, свежие овощи и фрукты, ограничить сахар и алкоголь. 5
• Убрать факторы, провоцирующие на игру. 5 Например, отписаться от тематических рассылок, удалить игровые приложения из телефона. 5
• Отрегулировать бюджет. 5 Посчитать долги, составить график их погашения, попросить знакомых не давать деньги. 5

Также важно рассказать о проблеме близким и попросить у них поддержки. 25