Как победить прокрустинацию?

Несколько советов, как победить прокрастинацию:

• Признать проблему и перестать себя критиковать. www.leadertask.ru Если процесс запущен, может потребоваться помощь психолога. www.leadertask.ru
• Планировать и составлять ежедневные списки дел. www.leadertask.ru Это эффективный способ самоорганизации. www.leadertask.ru
• Мотивировать себя. externat.foxford.ru Нужно понимать, какие выгоды будут при успешном завершении дел. www.leadertask.ru
• Быть открытым переменам. www.leadertask.ru Признание проблемы ничего не даст, если не предпринять шаги к её устранению. www.leadertask.ru
• Вести дневник с планами и достижениями. www.leadertask.ru В нём нужно обозначить перспективные и ежедневные дела, назначить время их выполнения. www.leadertask.ru
• Детализировать и анализировать задачи. www.leadertask.ru Это поможет объёмные задания разбить на простые процессы. www.leadertask.ru
• Приступать к задачам сразу, не дожидаясь благоприятного времени. www.leadertask.ru Ориентироваться на сроки, поставленные в планах, и стараться их соблюдать. www.leadertask.ru
• Использовать правило 15 минут. www.leadertask.ru Нужно определить для себя, что это время будет посвящено неинтересной работе, даже вопреки желанию. www.leadertask.ru
• Спокойно относиться к неудачам. www.leadertask.ru Они неизбежны, это естественный процесс, дающий ценный опыт. www.leadertask.ru

Если проблема прокрастинации серьёзная, рекомендуется обратиться к психотерапевту. seller.ozon.ru