Как пережить утрату внешней привлекательности с возрастом?

Чтобы пережить утрату внешней привлекательности с возрастом и повысить самооценку, можно попробовать следующие рекомендации:

• Не сравнивать себя с другими. www.psychologies.ru www.championat.com Стоит принять свою уникальность и не равняться на успешных ровесников, тех, кто младше или старше. www.psychologies.ru
• Находить и подчёркивать плюсы. www.psychologies.ru Вместо критики себя за внешние и внутренние недостатки, стоит заострять внимание на положительных сторонах. www.psychologies.ru
• Заботиться о теле. www.psychologies.ru www.b17.ru Регулярно давать ему отдых, питаться здоровой сбалансированной пищей, заниматься спортом. www.psychologies.ru Также важно соблюдать правила гигиены, ухаживать за кожей и волосами. www.psychologies.ru
• Носить комфортную одежду. www.psychologies.ru Важно выбирать удобные вещи подходящего размера и носить то, в чём ощущается уверенность. www.psychologies.ru
• Окружать себя доброжелательными людьми. www.psychologies.ru По возможности минимизировать общение с теми, кто самоутверждается за счёт других, акцентируя внимание на недостатках и возрасте. www.psychologies.ru
• Развиваться. www.b17.ru В любом возрасте важно делать что-то новое, чтобы оставаться в тонусе. www.b17.ru

Если не удаётся самостоятельно решить этот вопрос, можно обратиться к специалистам. 4brain.ru