Как пережить такое разочарование, когда два родных брата живут разной жизнью и даже при встрече не здороваются и не общаются?

Для преодоления разочарования в ситуации, когда два родных брата живут разной жизнью и даже при встрече не здороваются и не общаются, можно попробовать следующие шаги:

• Признать разочарование. victoria-psy.ru Можно прописать свои чувства на бумаге или проговорить их. victoria-psy.ru
• Вернуть себя в настоящий момент. victoria-psy.ru Для этого нужно почувствовать своё тело, дышать и фокусироваться на предметах вокруг. victoria-psy.ru
• Посмотреть на то, на что можно опереться внутри себя. victoria-psy.ru Это поможет снизить значимость происходящего. victoria-psy.ru
• Подумать, что от этого поменялось в жизни. victoria-psy.ru Стоит задать себе вопрос: «Что от этого поменялось в моей жизни и поменялось ли вообще?». victoria-psy.ru
• Распределить ответственность. victoria-psy.ru Стоит подумать, почему и зачем ожидался именно такой исход событий или действий. victoria-psy.ru

Если ситуация вызывает серьёзные переживания, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. www.pravilamag.ru