Чтобы пережить измену любимого человека и сохранить отношения, можно попробовать следующие шаги:

• Принять факт измены. 1 Это значит согласиться, что измена была. 1 Иногда на принятие достаточно одного дня, иногда нужны месяцы. 1

• Узнать причину измены. 1 Никто не виноват в изменах, но они происходят из-за того, что в отношениях чего-то не хватает. 1

• Измениться, если это возможно. 1 Можно задуматься о том, что можно дать партнёру то, чего не хватало, изменить себя и ситуацию. 1

• Сформулировать ценность отношений. 1 Что в партнёре всё ещё ценно для вас? Почему вы изначально завязали отношения? За что полюбили друг друга? Что будет жаль терять, если вы расстанетесь? 1

• Запастись терпением, пока восстанавливается доверие. 1 Измена почти всегда лишает отношения доверия. 1 В некоторых парах оно восстанавливается само по себе с течением времени. 1

• Отпустить обиды и прощать. 1 Если боль и негодование берут верх и не позволяют сделать шаг навстречу, можно поговорить об этом с кем-то со стороны. 2

Важно понимать, что каждая ситуация уникальна, и только от вас и партнёра зависит, сумеете ли вы справиться с этим испытанием. 2 Если тяжело, можно обратиться за профессиональной помощью к психологу. 4