Как пережить душевную боль?

Несколько советов, как пережить душевную боль:

• Включить режим выживания. www.b17.ru На время душевной боли нужно отложить другие, более тяжёлые задачи. www.b17.ru
• Напоминать себе, что всё проходит. www.b17.ru Когда больно, может казаться, что так будет всегда. www.b17.ru
• Не уходить в изоляцию. www.b17.ru Лучше сохранять контакты с теми, кто близок и может помочь. www.b17.ru
• Не бояться боли и не избегать её. www.b17.ru Убегая от боли, человек отдаляется от себя и продлевает страдания. www.b17.ru
• Дать волю чувствам. www.all-psy.com Как бы ни было тяжело страдать, нужно дать волю слезам, рыданиям, горю. www.all-psy.com
• Заниматься саморазвитием. medaboutme.ru Хобби и увлечения помогают выразить душевные страдания, а забота о себе способствует формированию хорошей самооценки и уверенности. medaboutme.ru

Если душевная боль сильная и не даёт облегчения, рекомендуется обратиться к психотерапевту.