Несколько советов, как пережить душевную боль:

• Включить режим выживания. 1 На время душевной боли нужно отложить другие, более тяжёлые задачи. 1
• Напоминать себе, что всё проходит. 1 Когда больно, может казаться, что так будет всегда. 1
• Не уходить в изоляцию. 1 Лучше сохранять контакты с теми, кто близок и может помочь. 1
• Не бояться боли и не избегать её. 1 Убегая от боли, человек отдаляется от себя и продлевает страдания. 1
• Дать волю чувствам. 3 Как бы ни было тяжело страдать, нужно дать волю слезам, рыданиям, горю. 3
• Заниматься саморазвитием. 2 Хобби и увлечения помогают выразить душевные страдания, а забота о себе способствует формированию хорошей самооценки и уверенности. 2

Если душевная боль сильная и не даёт облегчения, рекомендуется обратиться к психотерапевту.