Как перестать жаловаться всем на свои проблемы, зачастую понимаю, что перехожу границу дозволенного?

Несколько советов, как перестать жаловаться на свои проблемы:

• Подумать, прежде чем жаловаться. dzen.ru Стоит оценить цель жалобы: поможет ли это почувствовать себя лучше, сделает ли счастливее или поднимет настроение. dzen.ru
• Выбрать более здоровый способ выразить недовольство. dzen.ru Можно подумать о положительных способах справиться с неприятной ситуацией, например, принять меры или сосредоточиться на чём-то более позитивном. dzen.ru
• Практиковать благодарность. dzen.ru www.verywellmind.com Стоит составлять ежедневный список как минимум из пяти вещей, за которые вы благодарны. dzen.ru
• Понять, что вы не контролируете всё. dzen.ru Нужно осознать, что невозможно контролировать все события и людей вокруг себя. dzen.ru
• Посмотреть на результаты. dzen.ru Вместо того чтобы сожалеть о потраченном времени, стоит отдать себе должное за хорошо выполненную работу. dzen.ru
• Искать поддержку. www.verywellmind.com Можно обратиться к близким людям, рассказать о своих чувствах и перейти к более радостным темам. www.verywellmind.com

Если проблемы с жалобами серьёзны и не удаётся решить их самостоятельно, стоит рассмотреть возможность получения профессиональной помощи у специалиста. stakanchik.media