Несколько советов, как перестать откладывать дела на потом:

• Определитесь с целями. 1 Поставьте долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели. 1 Выделите пять-шесть важных сфер и решите, к чему хотите прийти в каждой из них через месяц, год и пять лет. 1
• Откажитесь от лишнего. 1 Постоянное откладывание на потом определённых задач может быть сигналом, что они лишние. 1
• Распределите дела во времени. 3 Составьте список дел и укажите время их выполнения. 3 Мелкие задачи, не требующие долгих временных затрат, надо делать в первую очередь. 3 Крупные дела следует разбить на более мелкие этапы и определить для каждого свой дедлайн. 3
• Распределите силы. 1 Не стоит пытаться выполнить всё за один день — распределите нагрузку по неделе равномерно. 1 Используйте свои наиболее продуктивные фазы дня для решения трудных задач. 1
• Тренируйте силу воли. 1 Заставляйте себя ежедневно выполнять не самое приятное, но важное дело — например, утреннюю гимнастику или мытьё полов. 3
• Мотивируйте себя. 1 Постоянно напоминайте себе не только о том, что нужно сесть за ту или иную задачу, но и о том, почему это необходимо. 1 Применяйте визуализацию: представляйте, какие плоды принесёт успешное выполнение задачи. 1
• Дайте обещание. 1 Если пообещать, что сделаете задачу к указанному сроку кому-то из близких людей, у вас будет меньше шансов провалить дедлайн. 1

Если справиться с проблемой самостоятельно не удаётся, целесообразно обратиться за профессиональной помощью. 5